Pedalar é uma boa opção contra o sedentarismo

<p>A prática de exercícios físicos está cada vez mais presente no cotidiano de cada pessoa que quer se ver livre do sedentarismo e dos males que ele ocasiona. E pedalar pode ser uma boa opção. O esporte é adequado para pessoas de todas as idades, habilidades e aptidões e os benefícios dessa atividade são inúmeras.</p>
<p>Confira algumas:</p>
<p><strong>. </strong>Ajuda a controlar o peso, a construir e manter os músculos e articulações saudáveis;</p>
<p><strong>. </strong>Reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite. O ideal é fazer a prática da atividade duas a três vezes na semana.</p>
<p><strong>. </strong>Auxilia os níveis emocionais de bem-estar, autoconfiança e diminui o estresse;</p>
<p><strong>. </strong>Deixa as células do sistema imunológico mais ativas e prontas para lutar contra infecções e futuras doenças;</p>
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<p><strong>Motivos não faltam para sair do sofá, montar na sua bike e sair para pedalar. Pratique saúde! </strong></p>