Pedalar  é uma boa opção contra o sedentarismo
Pedalar é uma boa opção contra o sedentarismo
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Saúde - 18/07/17

A prática de exercícios físicos está cada vez mais presente no cotidiano de cada pessoa que quer se ver livre do sedentarismo e dos males que ele ocasiona. E pedalar pode ser uma boa opção. O esporte é adequado para pessoas de todas as idades, habilidades e aptidões e os benefícios dessa atividade são inúmeras.

Confira algumas:

Ajuda a controlar o peso, a construir e manter os músculos e articulações saudáveis;

Reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite. O ideal é fazer a prática da atividade duas a três vezes na semana.

Auxilia os níveis emocionais de bem-estar, autoconfiança e diminui o estresse;

Deixa as células do sistema imunológico mais ativas e prontas para lutar contra infecções e futuras doenças;

 

Motivos não faltam para sair do sofá, montar na sua bike e sair para pedalar. Pratique saúde! 

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